（講座）日々アーユルヴェーダの会

アーユルヴェーダのケア＝五感が喜ぶケア

自分が心地よいと感じると、心がワクワクします

心がワクワクすることは続けたくなります

気づいたら、自分も周りの大切な人も、元気になっていたね

そんな幸せな連鎖が起こるケアをお伝えしていきます

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『主な講座』

◆ディナチャリヤ講座（若返りを促進させる！朝の過ごし方講座）※リアル＆オンライン

５，０００円（ディナチャリアセット付）

アーユルヴェーダでは、「朝を制するものは1日を制する」

という言葉があり、朝の過ごし方をとても大切にします。

理想的な朝の習慣を「ディナチャリヤ」と言い、この会では、

ディナチャリヤで行われているセルフケアを主にご紹介します。

毒を溜めない身体作りが実践でき、若返りを体感する方が続出です！！

◆リトゥチャリア講座（季節の変化も何のその！いつでも心地よい季節の過ごし方講座）

※リアル＆オンライン

３，０００円

人間が一番五感を研ぎ澄まし、健やかな状態でいるための季節の過ごし方講座です。

ワンシーズン終わるごとに、一枚ずつ古い衣を脱ぎ捨てるように、軽やかに季節の変化を楽しんで過ごしていけるようになります。

季節の変わり目の不調は、あなたの体質に合わせたデトックス方法を見つける、大切なサイン！一緒に探していきましょう。

◆ギーの使い方講座※リアルのみ

５０００円

アーユルヴェーダでは、「ギーは、知力、消化力、精力、オージャス（活力）を高める効果があり、またヴァータ・ピッタ・カファを鎮静化させ、各ドーシャのバランスを取ることができるもの」と言われている素晴らしいオイルです。

ギーのおよそ10％が中鎖脂肪酸です。その為一般的な脂肪酸と比較して消化吸収が4倍ほど高く、10倍のスピードで体内で分解・燃焼すると言われているため、ダイエット効果が高いと注目されています。またスポーツ選手のエネルギー源としても活用され始めています。

ご家族の皆様の健康維持にも役立つギー、ぜひ作り方から学んで生活に取り入れていきましょう！

◆ネートラタルパナ（目の温泉）講座※リアルのみ

５，０００円

小麦粉で土手を作り、その

中にギーを注いで行う、「目の温泉」との言われるアーユルヴェーダの伝統的なトリートメントです。目は外向きでついている為、外からの情報を入れる大切な部分でもあります。その為知らず知らずのうちに緊張し熱がこもった状態になり、様々な不調を起こしやすい部分でもあります。働き者の目を休ませて、目が本来の輝きを取り戻すと、お顔の印象まで驚くほど変わりますよ！

◆ドーシャ診断※リアル＆オンライン

３，０００円～（親子診断の場合は人数により変わります）

アーユルヴェーダでは、ヴァータ（風）ピッタ（火）カパ（水）という3つ（トリ）のドーシャという生体エネルギーで、一人一人の性格や体質が成り立っていると考えます。ドーシャは、人間の体質や性質だけではなく、一日の中の時間や季節にも影響していきます。ドーシャの特徴を知ることは、自分が得意なことを知る、逆に苦手なことに対する対処法を知る、一日の生活リズムを整える、季節に応じて適切なケアを知るなど、より生きやすく、あなたの魅力を最大限に高めるヒントを知るためのツールでもあるのです。

親子診断もやっています♪

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『受講条件』

◆リアル受講条件・・・３名様以上でご自宅まで出張いたします。

（ご自宅が難しい方は、近隣カフェなどのシェアスペースを検討いたします）（５名様以上で割引）

◆オンライン受講条件・・・１名様から受講可能